WALDBADEN VOLKACH
 
Ein Walderlebnis für die Seele
 
 

Die Geschichte des Waldbadens

• Waldbaden/Walderlebnisführungen

Waldbaden (Shinrin Yoku) ist das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre. Es geht um einen achtsamen Aufenthalt im Wald sowie den achtsamen Umgang mit sich selbst. So entsteht ein enger Kontakt zur Natur. Der Kopf hat Sendepause und die Instinkte übernehmen, um mit allen Sinnen die Stille und Unberührtheit des Waldes aufzunehmen.

Der Wald als Ruheort und Gegenpol zur Alltagshektik verspricht viele positive und wissenschaftlich belegte Effekte. Das Waldbaden trägt nicht nur zur Heilung bei, sondern stärkt auch die Wertschätzung gegenüber dem Wald und der Natur. 


• Geschichte des Waldbadens

Bereits vor 100 Jahren wurden Lungenkrankheiten mit Waldluft behandelt. Waldtherapiezentren gab es schon früher, zum Beispiel in Bad Wörishofen. So war und wurde bereits schon früher in Deutschland die heilende Wirkung des Waldes bekannt und angewandt.

Leider geriet dieses Wissen für einige Zeit in den Hintergrund, doch wird nun wieder neu entdeckt. Diese Naturheilmethode findet jetzt ihren Weg aus Japan auch zu uns in die westliche Welt und ihr Anklang wächst. Als Shinrin Yoku bezeichnet, wurde diese Bewegung 1982 vom Leiter der japanischen Forstverwaltung ins Leben gerufen. Ihre Entwicklung dort wurde auch durch das Kneippkonzept aus Deutschland maßgeblich mitbestimmt. Bei uns wird es Waldbaden genannt.

In Deutschland entstand 2017 der erste Kur- und Heilwald in Heringsdorf auf Usedom, übrigens der erste seiner Art in Europa.

Stille
Stille
Perspektivwechsel
Perspektivwechsel
Geheimnisvolle Baumperlen
Geheimnisvolle Baumperlen

• Was kann Waldbaden bewirken?

Das Waldbaden hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Durch das Eintauchen mit allen Sinnen kann unser Körper entspannen, die Gedanken kommen zur Ruhe und wir nehmen uns wieder bewusster wahr. • Warum Waldbaden?


. . . gesundheitsfördernd:
Etliche positive Effekte für die Gesundheit sind bereits wissenschaftlich nachgewiesen. So werden beispielsweise Stresshormone reduziert, das Immunsystem und Herz/Kreislaufsystem gestärkt und somit die Vitalität und das Wohlbefinden gesteigert. Auch Angstzustände und Depressionen können dadurch positiv beeinflusst werden. Lunge, Bewegungsapparat und Psyche kommen im Wald wieder „auf die Beine“. In einigen Ländern wie z.B. Japan, Korea, England und Skandinavien wird das Waldbaden bereits als therapeutisches Mittel eingesetzt.

 

. . . Förderung des Natur- und Umweltbewusstseins:
Durch das bewusste Wahrnehmen des Waldes mit seiner ganzen Schönheit und Vielfalt wird das Wiedererlernen eines achtsamen und respektvollen Umgangs mit unseren natürlichen Ressourcen gefördert.

 

Es ist uns ein Herzensanliegen diesen Lebensraum für unsere Kinder und nachfolgenden Generationen zu erhalten.